Por Naty & Martín – CREA VIDA

Cuando pensamos en elegir una buena media de descanso o compresión, hay varias preguntas que deberíamos hacernos antes de elegir un modelo.

¿Para qué la vamos a utilizar?
¿Cuántas horas vamos a estar de pie o sentados?
¿La necesitamos para una actividad deportiva, un viaje o simplemente para acompañar nuestra jornada?
¿Buscamos una compresión suave, moderada o mayor?

En CREA VIDA creemos que estas preguntas son importantes porque no todas las medias de compresión son iguales y no todas las personas necesitan el mismo nivel de compresión.

Una de las preguntas que más recibimos en el local es:

"¿Qué media de descanso tengo que elegir? ¿Puedo usar cualquiera?"

La respuesta es sencilla:

No.

 

¿Qué significa mmHg?

Cuando hablamos de medias de compresión aparecen números como:

8–15 mmHg
15–20 mmHg
20–30 mmHg

La sigla mmHg significa milímetros de mercurio y se utiliza para expresar la presión que ejerce la media.

En las medias de compresión graduada, la presión es mayor en la zona del tobillo y va disminuyendo progresivamente hacia arriba de la pierna.

Esta característica es justamente una de las principales diferencias respecto de una media convencional.

 

¿Cuándo puede resultar útil una media de compresión?

Las medias de compresión pueden resultar interesantes para personas que pasan muchas horas:

  • De pie.
  • Sentadas.
  • Viajando.
  • Trabajando.
  • Realizando determinadas actividades deportivas.
  • Recuperándose después de determinadas jornadas de entrenamiento.

También son utilizadas en algunos contextos médicos, pero en esos casos la elección del nivel de compresión debe responder a la necesidad de cada persona y, cuando corresponde, a la indicación de un profesional de la salud.

 

¿Qué diferencia existe entre 8–15, 15–20 y 20–30 mmHg?

8–15 mmHg

Es un nivel de compresión suave.

Puede resultar interesante para personas que buscan acompañar jornadas prolongadas de pie o sentadas, viajes y determinadas actividades deportivas o de recuperación.

Por ejemplo:

  • Docentes.
  • Profesionales que trabajan muchas horas de pie.
  • Personas que pasan muchas horas sentadas.
  • Conductores.
  • Viajeros.
  • Deportistas que buscan utilizar compresión después de entrenamientos o competencias.

La duración de uso debe adaptarse a cada persona y al objetivo de utilización.

 

15–20 mmHg

Es un nivel de compresión superior al anterior y puede utilizarse en determinadas actividades deportivas y situaciones en las que se busca una mayor sensación de compresión.

En el ámbito deportivo, algunas personas utilizan medias de compresión durante o después de la actividad.

La evidencia científica sobre sus beneficios en recuperación deportiva es prometedora en algunos aspectos, pero no es uniforme para todos los resultados. Por eso preferimos hablar de una herramienta que puede contribuir a la sensación de recuperación y comodidad, y no de una garantía de recuperación.

Cuando la media se utiliza por una condición médica, recomendamos consultar previamente con un profesional de la salud.

 

20–30 mmHg

Estamos hablando de un nivel de compresión mayor.

Puede formar parte del manejo de determinadas situaciones médicas, pero no recomendamos elegir este nivel simplemente porque "más compresión es mejor".

Cuando existe una necesidad médica, es importante determinar previamente qué nivel es adecuado para cada persona.

Por eso, ante una indicación médica o si existen problemas circulatorios, sensibilidad alterada, heridas, determinadas enfermedades arteriales o cardíacas u otras condiciones de salud, recomendamos consultar con un profesional antes de elegir este nivel de compresión.

 

¿Qué características debería tener una buena media de compresión?

Cuando asesoramos a un cliente, buscamos algunas características que consideramos especialmente importantes:

  • Compresión graduada, con mayor presión en el tobillo y progresivamente menor hacia arriba.
  • Áreas de presión precisas, de acuerdo con el nivel de compresión del modelo.
  • Tejido tricapa, que aporta elasticidad y confort.
  • Puño doble elastizado.
  • Costura de puntera extra plana.
  • Talón y puntera reforzados.
  • Secado rápido, según la composición del producto.
  • Buen ajuste, para que la media permanezca correctamente colocada durante el uso.
  •  

Nuestra recomendación: Sox ME22C, ME23C y ME24C

En CREA VIDA trabajamos con Sox, una marca especializada en el desarrollo de medias técnicas para distintas actividades.

Dentro de su línea de medias de compresión graduada contamos con tres alternativas:

01 / Sox ME22C

Media de compresión graduada de 8–15 mmHg.

Cuenta con mayor compresión en el tobillo, reduciéndola gradualmente hacia la parte superior de la pierna.

Incorpora tejido tricapa, puño doble, costura de puntera extra plana, talón y puntera reforzados y secado rápido gracias a su composición.

Talles:

S – M – L – XL

 

02 / Sox ME23C

Media de compresión graduada de 15–20 mmHg.

Mantiene el sistema de compresión graduada, con mayor presión en el tobillo y reducción progresiva hacia arriba.

Cuenta con tejido tricapa, puño doble, costura de puntera extra plana, talón y puntera reforzados y secado rápido.

Talles:

S – M – L – XL

Composición:

58 % poliamida
27 % elastodieno
15 % spandex

 

03 / Sox ME24C

Media de compresión graduada de 20–30 mmHg.

Es el modelo de mayor nivel de compresión dentro de esta línea.

Cuenta con mayor presión en el tobillo y reducción progresiva hacia arriba, además de tejido tricapa, puño doble, costura de puntera extra plana, talón y puntera reforzados y secado rápido.

Talles:

S – M – L – XL

Composición:

58 % poliamida
27 % elastodieno
15 % spandex

 

Entonces... ¿cuál elegir?

Esta es justamente la parte que más nos importa en CREA VIDA.

No existe una única media de compresión ideal para todas las personas.

La elección depende del objetivo de uso, la actividad que realizás, el tiempo que vas a utilizarla y el nivel de compresión que necesitás.

Por eso, antes de recomendarte un modelo, queremos preguntarte:

¿Para qué la necesitás?
¿Trabajás muchas horas de pie o sentado?
¿La querés para viajar?
¿La buscás para utilizar después de entrenar?
¿Tenés una indicación médica?

Y recién después te recomendamos una opción.

 

Un detalle importante: colocación y comodidad

Las medias de compresión suelen colocarse preferentemente al comienzo de la jornada, cuando la pierna presenta menos hinchazón.

También es importante que la media quede correctamente colocada, sin pliegues ni zonas dobladas que puedan generar molestias.

Una media de compresión debe sentirse ajustada, pero no debería provocar dolor, adormecimiento, cambios importantes de coloración o una sensación anormal en el pie o la pierna.

Ante cualquiera de estos síntomas, recomendamos retirarla y consultar con un profesional.

 

Importante

Las medias de compresión no son adecuadas para todas las personas ni para todas las situaciones.

Si tenés una condición médica, problemas circulatorios, alteraciones de sensibilidad, heridas, dolor o hinchazón sin causa conocida, lo recomendable es consultar con un profesional de la salud antes de elegir un nivel de compresión.

En CREA VIDA podemos ayudarte a conocer las características de cada modelo, pero no reemplazamos la indicación de un profesional de la salud.

 

Conclusión

Las medias de descanso y compresión pueden ser una herramienta muy útil para determinadas actividades, jornadas prolongadas y necesidades deportivas o de recuperación.

Pero elegir correctamente es mucho más importante que simplemente elegir "la media con más compresión".

En CREA VIDA contamos con distintas alternativas Sox y queremos ayudarte a encontrar la opción que realmente se adapte a tu necesidad.

Si tenés dudas, escribinos o visitanos.

Primero te escuchamos.
Después te preguntamos.
Y recién ahí te asesoramos.

El consejo de Naty & Martín

Una de las cosas que más nos gusta de nuestro trabajo es ayudar a elegir el producto correcto.

Muchas veces un cliente entra pensando en un modelo y termina llevándose otro, simplemente porque se adapta mejor a la actividad que practica.

Para nosotros, una buena venta no es vender la media más cara.

Es que encuentres una opción adecuada para vos y que, cuando vuelvas a necesitarla, sepas que en CREA VIDA siempre vas a encontrar un asesoramiento honesto.

Por Naty & Martín – CREA VIDA